免疫力アップご飯

千葉県が11日にインフルエンザ注意報を発令したと新聞で見かけたので、免疫力アップに役立つ炊き込みご飯を作りました。

と、いってもハーブとしめじの炊き込みご飯のことです。きのこに関しては以前の記事でマイタケをご紹介しておりますが、マイタケは昨日食べてしまったので今回はしめじで。ハーブは、免疫力を増強し、風邪やインフルエンザの予防に役立つ「エキナセア」を使いました。

ハーブティーでは水溶性の成分しかとれませんが、エキナセアを丸ごと使うことで、お茶ではとれない成分もしっかり取り入れることができます。

ただし、キク科アレルギーのある方や自己免疫疾患がある方は、摂らないでくださいね。また、このﾊｰﾌﾞは長期使用はおススメいたしません。

ハーブは、ハーブティー以外にも利用方法が色々あります。それをお伝えする講座もしております。

また、2/2と2/4に「メディカルハーブで受験生の体調管理とストレスケア」の講座をいたします。ご家族に受験生がいらっしゃらなくても普段の生活に役立つ内容となっておりますので、興味のある方はこちら☆☆☆をご覧ください。

免疫力アップご飯ぜひ、お試しくださいね。